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同您分享实用的防晒技巧：

防晒水果

夏季防晒还有一大技巧，就是***防晒，不过很少人发现，日常饮食也会影响到防晒的效果，不妨在夏季可以多吃有着防晒作用的水果哦，例如：柠檬、樱桃、番茄、石榴等水果，都具有***防晒的***，也是***的佳品，担心怕黑的妹子不妨多适量吃哦，让你能够享受防晒的作用的同时，还能***，一举两得。

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下面同您分享小妙招，让鸡皮去无踪：

多补充***A

***一旦缺乏***A，就会引起皮肤干燥问题，而且是全身性的，皮肤的干燥问题会导致毛囊角质化，这样子一来，会有助于鸡皮肤的产生的，所以，在日常饮食中，适当补充***A是很重要的哦

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同您分享实用的防晒技巧：

防晒遮挡物

紫外线越来越强烈的夏季到了，必须要做好防晒工作，如果需要外出的MM们，那就应该穿戴上整套防晒装备，例如雨伞、防晒衣、墨镜、帽子等，这样可以让有效地保护遮挡着我们的皮肤，有效减少紫外线对皮肤的直接伤害，避免晒伤的情况。